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今天继续分享胆经上重要的穴位，这个穴位，是治腰痛，坐骨神经痛，目前最有效的穴位，并且没有之一。

有数据显示，近年来我国腰椎疾病患者已突破2亿，且越来越年轻化！我自己得过，就得了腰椎间盘突出。得过病后，而且调理好后，如果没有很好的注意，会时常发作。

环跳穴

赶紧入正题哈，今天这个就是个最厉害的腰腿痛克星穴位，他就是著名的环跳穴，就在我们臀部，一定要收藏，而且经常用起来。在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

功效：

1、环跳穴，取穴字面意思呢，环是旋转，跳就跳跃的意思，中医认为环跳穴就是可以让下肢受风痹痛活动不利的人，旋转跳跃如常的一个穴位“。所以这也解释，你应该明白了环跳取名的意义了吧！

2、环跳穴是胆经和与膀胱经的交会穴，另一个重要穴位，居髎是胆经与阳跷脉的交会穴，所以环跳是一个阳经大穴，它主管了人体下肢的旋转（环）和跳跃，而要完成这一环和跳的功能，都取决于气血的供应，所以刺激环跳，可同时兼具疏通少阳和太阳两经的作用。

3、现代人，大部分时间，都在坐着，生活，娱乐，工作都坐着，路上也开车坐着，看电视坐着......，所以臀部就变得松松的，凉凉的，毫无生命力，被称为“死臀”。这意味着气血流通受阻，年纪大，还有女性尤其严重，这不仅影响下肢的活动，而且还会是腰腿病和妇科病的诱因，所以，一定要把屁股弄软弄暖才行。所以必须经常疏通环跳穴，就是疏通臀部通经络最好的办法。

4、环跳穴，艾灸和按摩的时候要注意力道，必须要大力，重灸，否则很难刺激到环跳穴，因为臀部的脂肪是最厚的。可以重灸，如果按摩必须用手肘的力量最合适。如果可以配穴，阳陵泉；风市穴；秩边穴；委中穴，一起用起来，几乎就可以彻底的完胜腰腿痛的问题了。

5、通过锻炼臀部可以很好的刺激环跳穴，增加腿臀力量，彻底解决腰痛的问题。

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